Introduction
Quand vous cherchez à rester concentré, vous devez gérer trois types d’interruptions.
Celles des machines, que vous pouvez réduire en supprimant vos notifications.
Celles que vous vous infligez à vous-même, en apprenant à résister aux tentations.
Et puis il reste le troisième fléau, les interruptions générées par les autres.
La petite tape sur l’épaule, la question “vite fait”, le collègue qui veut “juste vérifier”, le moulin à parole qui vous attrape au mauvais moment.
Le casque, un outil de signalisation sociale
Mettre des écouteurs, ce n’est pas seulement pour bloquer le bruit.
C’est surtout un signal.
Votre casque dit, “je suis en train de travailler, ne me dérangez pas”.
Quand quelqu’un vous interrompt malgré tout, vous pouvez poser une règle simple, quand le casque est sur les oreilles, c’est que vous protégez une séquence de concentration, et vous reviendrez vers la personne après.
Dans la majorité des cas, la personne aura trouvé la réponse seule entre temps.
La musique, oui, mais pas n’importe comment
La musique peut aider, mais à condition qu’elle demande le moins d’attention possible.
L’objectif, c’est d’accompagner votre travail, pas de le remplacer.
Musique simple, plutôt instrumentale, sans paroles, et idéalement familière. Les nouveautés attirent votre attention, donc elles risquent de vous sortir du travail.
Vous pouvez aussi utiliser des ambiances sonores (café, train, pluie, rivière) si ça vous aide à entrer dans une bulle.
Par exemple : Brain.fm.
Changer de lieu, parfois, c’est une arme de productivité massive
Le bureau n’est pas toujours l’endroit idéal pour travailler.
Certains entrepreneurs et entrepreneuses s’isolent volontairement plusieurs demi-journées par semaine, en dehors du bureau, pour éviter les interruptions et créer de longs tunnels de concentration.
Une demi-journée sans interruption peut produire l’équivalent de plusieurs journées hachées.
Et si vous voulez pousser plus loin, vous pouvez faire des sessions plus radicales, deux ou trois jours isolé pour avancer sur un sujet important, un projet perso, une stratégie, une production complexe.
Le flow, ou le moment où le temps disparaît
Quand vous protégez vraiment votre attention, vous pouvez atteindre un état très particulier.
Un état où vous êtes entièrement absorbé par la tâche, où vous devenez plus performant, et où le temps semble passer plus vite.
Cet état est au cœur du chapitre sur la concentration, et il est intimement lié au fait de réussir à enchaîner des séquences continues, sans rupture, exactement ce que décrit la loi de Carlson.
Négocier l’isolement, avec une preuve par les résultats
Vous pensez peut-être, “ma boite ne me laissera jamais faire ça”.
Une stratégie simple consiste à demander un test court, quelques jours, puis à envoyer un récap très concret de ce que vous avez accompli.
Plus vos résultats sont visibles, plus votre organisation tolérera vos méthodes.
La tolérance au télétravail, ou au travail “à part”, est souvent proportionnelle à la qualité de ce que vous livrez.
Les chronophages, comment les empêcher de vous grignoter
Même avec un casque, certains collègues ne comprennent pas la règle.
Deux catégories reviennent souvent.
1) Ceux qui interrompent sans arrêt pour une validation
Proposez une règle, ils reviennent à une heure précise, avec une liste de questions.
Le simple fait de devoir regrouper les questions pousse la personne à réfléchir, et réduit drastiquement le nombre d’interruptions.
2) Les moulins à parole
L’enjeu est de couper le flux sans être agressif.
Une technique simple, lever la main comme pour dire “stop”, reformuler en une phrase ce que la personne dit, puis terminer par une phrase de sortie claire, “là je dois finir X pour telle heure, je reviens vers toi après”.
Choisir l’équilibre, sérendipité vs concentration
Créer une bulle ne veut pas dire fuir toute interaction.
Les discussions à la machine à café, les conversations attrapées au vol, les échanges imprévus, peuvent parfois produire des idées et des infos précieuses.
Le point clé, c’est que les moments ouverts aux interruptions doivent être choisis, pas subis.
Aller plus loin
Si vous voulez recevoir chaque jour un email court pour vous aider à protéger votre concentration, réduire les interruptions et avancer sur vos priorités sans vous disperser, laissez simplement votre adresse ci-dessous.
Un email par jour.
Pas plus.
Juste ce qu’il faut.